EFEITO DO MÉTODO PILATES NA QUALIDADE DE VIDA DOS IDOSOS

Resumo

INTRODUÇÃO: O envelhecimento é um processo inevitável e provoca diversas perdas estruturais e funcionais do corpo, o que desencadeia em patologias e uma diminuição da autonomia. Assim, a prática de exercícios físicos é uma forma de manter o corpo em movimento, manter a independência e reduzir o risco de queda. OBJETIVO: Avaliar, por meio de uma revisão sistemática, o uso do método Pilates e seus resultados na população idoso nos efeitos na qualidade de vida dos mesmos. METODOLOGIA: Foi realizada uma busca eletrônica nas bases de dados PubMed, PEDro, BVS e Scielo no período de dezembro de 2022 a janeiro de 2023. Com artigos publicados nos idiomas inglês, português e espanhol, e data de publicação entre 2018 a 2022. RESULTADO: este estudo contou inicialmente com 4487 artigos, os quais, submetidos aos critérios de inclusão e exclusão foram selecionados apenas 5 artigos pertinentes ao tema. Constatou-se nos artigos consultados, efeitos positivos como: ganho de mobilidade, condicionamento físico e melhora do equilíbrio, da postura e da respiração dos idosos após treino com o método Pilates. Ademais, a maior parte das amostras utilizadas nos estudos foram do público feminino. CONCLUSÃO: O método Pilates é muito bom para alguns aspectos da qualidade de vida e aspectos físicos dos idosos. Porém, os resultados não são tão significativo quando comparado ao desempenho de outras atividades