PLANEJAMENTO DAS SÉRIES DE EXERCÍCIOS FÍSICOS DOS PROGRAMAS DE GINÁSTICA LABORAL

Resumo

 O Programa de Ginástica Laboral (PGL) é adotado atualmente como um importante instrumento de promoção da saúde e qualidade de vida no trabalho. Porém, percebe-se entre alguns profissionais que atuam na área, uma incompreensão de questões básicas sobre o tema, principalmente sobre a elaboração das séries de exercícios físicos (escolha correta dos tipos de exercícicos físicos e demais atividades como, técnicas de massagem e meditação, dinâmicas de grupo e recursos materiais) mais adequadas para cada setor de trabalho. Através de uma revisão da literatura relacionada à ginástica laboral (GL) e às chamadas Ciências do Movimento Humano e Ciências do Esporte, este trabalho tem como objetivo apresentar orientações baseadas em princípios pedagógicos e do treinamento físico para um adequado planejamento das séries de atividades (focando a escolha dos exercícios físicos) utilizadas pela PGL.