A EFICÁCIA DO YOGA NA REDUÇÃO DE SINTOMAS ANSIOSOS EM PESSOAS IDOSAS: revisão sistemática

Resumo

OBJETIVO: Investigar as evidências científicas acerca da eficácia da prática do yoga na redução de sintomas ansiosos em pessoas idosas. MÉTODOS: Trata-se de uma Revisão Sistemática da literatura. Para a realização da busca bibliográfica foram utilizadas as bases de dados: MEDLINE, Web Of Science, LILACS, BDENF e IBECS. Foram utilizados os descritores “ansiedade”, “idosos”, “yoga”, em inglês, português e espanhol. A ferramenta Revised Cochrane Risk-of-Bias (RoB 2) foi empregada para realizar a avaliação do risco de viés e a qualidade metodológica foi avaliada pela Escala de Jadad. RESULTADOS: O estudo foi composto por dados de 6 artigos. Em resumo, as análises dos artigos revelaram um impacto positivo do yoga nos sintomas de ansiedade em idosos com transtornos mentais, observado em diversos cenários. Indivíduos idosos submetidos à prática de yoga demonstraram uma diminuição dos sintomas ansiosos, depressivos e estresse, aumento da qualidade do sono, promovendo o bem-estar de maneira saudável. CONSIDERAÇÕES FINAIS: O yoga se apresenta como uma promissora alternativa na promoção da saúde mental para a população idosa, oferecendo uma abordagem natural e valiosa para mitigar sintomas ansiosos.