A PRÁTICA DA MUSCULAÇÃO E A GESTAÇÃO: UMA REVISÃO INTEGRATIVA

Resumo

A prática da musculação durante a gestação tem se mostrado relevante, com avanços científicos que comprovam seus benefícios para a saúde materna e fetal. O presente estudo teve como objetivo revisar as evidências científicas sobre os efeitos da musculação no período gestacional. Realizou-se uma revisão integrativa, incluindo estudos observacionais e ensaios clínicos envolvendo mulheres de 16 a 39 anos, com textos publicados em português e inglês, sem restrições de ano. Excluíram-se artigos não diretamente relacionados ao tema, com populações fora da faixa etária ou mulheres com comorbidades graves, bem como revisões narrativas, dissertações, teses ou outros delineamentos de pesquisa. A busca foi realizada nas bases PubMed, Biblioteca Virtual em Saúde (BVS), Embase, Scopus e SciELO, utilizando os descritores: “gestação” AND “treinamento resistido” OR “treinamento de força” AND “qualidade de vida” OR “qualidade de vida relacionada à saúde”. Os resultados indicaram benefícios físicos e mentais, como a redução da fadiga, controle dos níveis de LDL-c e triglicerídeos, e menor incidência de complicações no parto e período neonatal, além de melhora na qualidade de vida relacionada à saúde (QVRS). Conclui-se que a musculação proporciona benefícios significativos à saúde física e psicológica das gestantes.

Palavras-chave: Gestação; Qualidade de vida; Treinamento resistido.