PAPEL DA NUTRIÇÃO E DO ESTILO DE VIDA NA SÍNDROME DOS OVÁRIOS POLICÍSTICOS (SOP)

Resumo

Este estudo realizou uma revisão integrativa sobre a influência da nutrição e do estilo de vida na síndrome dos ovários policísticos (SOP), abordando sua etiopatogenia, diagnóstico e, principalmente, as opções de tratamento. A revisão analisou como modificações no estilo de vida, como dietas com baixo índice glicêmico, prática de exercícios, cuidado com o sono, uso de suplementos e terapias comportamentais podem impactar essa condição. A análise foi baseada em artigos publicados nos últimos cinco anos, priorizando a relevância clínica e a atualidade dos estudos. Os resultados indicaram que dietas de baixo índice glicêmico, exercícios aeróbicos e de resistência ajudam a diminuir a resistência à insulina, os níveis de andrógenos e o risco metabólico. Também, suplementos como ômega-3, vitamina D e mio-inositol mostraram benefícios. O equilíbrio do microbioma intestinal e a suplementação simbiótica têm demonstrado efeitos positivos na redução dos sintomas. Estudos apontam que mulheres com SOP podem apresentar deficiências nutricionais, e intervenções dietéticas, como a dieta mediterrânea, podem auxiliar no controle da condição. A saúde mental também merece atenção, sendo recomendadas terapias cognitivas e suporte social para enfrentar depressão, ansiedade e distúrbios do sono. O tratamento deve ser individualizado, com orientação profissional e fundamentado em evidências, levando em consideração as preferências e desafios específicos das pacientes.