LESÃO EM CORREDORES: ASPECTOS PREVENTIVOS ATRAVÉS DO TREINAMENTO DE FORÇA
DOI:
https://doi.org/10.36692/v14n3-01RPalavras-chave:
treinamento resistido, lesões, corrida, prevenção, corredores, ruaResumo
O objetivo deste trabalho foi realizar uma revisão bibliográfica sobre as lesões em corredores de rua e identificar o papel do treinamento de força para prevenção de lesões nesse público. Para a obtenção dos artigos desta revisão foram utilizadas as seguintes bases bibliográficas: PubMed, Google Acadêmico e Scielo. Foi verificado na literatura uma série de fatores de risco para lesões como: distância percorrida, volume de treinamento, duração, idade dos corredores e a sua biomecânica desenvolvida na corrida. Sobre o treinamento de força, ainda é limitado o número de pesquisas que demonstram os aspectos preventivos para lesões em corredores. Foram encontrados somente quatro trabalhos. A maioria aponta para menores porcentagens de lesões ao longo do tempo para os corredores praticantes de treinamento de força em comparação com aqueles que não praticam. Todavia os estudos não relatam as características do treinamento (frequência, volume, intensidade, densidade, etc.). Conclui-se que o treinamento de força pode ser uma ação preventiva para lesões em praticantes de corrida de rua. Porém, ainda são necessárias mais pesquisas para estabelecer o direcionamento das características ideais do treinamento para esse fim (frequência, volume, intensidade, dentre outras variantes do treinamento físico).Referências
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OBSERVAÇÃO: Os autores declaram não existir conflitos de interesse de qualquer natureza.
