FORTALECIMENTO MUSCULAR EM IDOSOS VISANDO A REDUÇÃO DE QUEDAS
DOI:
https://doi.org/10.36692/v14n3-03RPalavras-chave:
Idosos. Equilíbrio. Marcha.Resumo
Quedas são eventos frequentes em idosos com déficit de força e massa muscular. Promovem institucionalização hospitalar, aumento do sedentarismo, sendo fator de risco para mortalidade em idosos. O objetivo foi analisar estudos que estabeleceram correlações entre programas de fortalecimento muscular e quedas, equilíbrio e desempenho de marcha em idosos. Uma revisão de literatura foi realizada em artigos científicos, livros, revistas e demais publicações científicas. As respostas foram positivas, mostrando a importância do exercício físico no cotidiano do idoso, pois melhora o desempenho físico, funcional e diminui o risco das quedas, por promoverem maior equilíbrio, melhora na mobilidade e qualidade de vida. Em conclusão, o fortalecimento muscular pode prolongar a independência física do idoso, reduzindo a chance de eventos agudos prejudiciais a sua saúde.Referências
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OBSERVAÇÃO: Os autores declaram não existir conflitos de interesse de qualquer natureza.
