EXERCÍCIO FÍSICO PARA SAÚDE DE IDOSOS E O PAPEL DO PERSONAL TRAINER
DOI:
https://doi.org/10.36692/v14n2-03RPalavras-chave:
Musculação. Treinador pessoal. saúde.Resumo
O objetivo deste estudo foi identificar o impacto positivo dos diferentes tipos exercícios físicos em pessoas idosas e apresentar a necessidade de realizar aulas sob orientação de um Personal Trainer. Este é um estudo de revisão narrativa e de caráter explicativo. O treinamento personalizado proporciona um processo de aplicação e execução de testes e tarefas, realizados de maneira organizada, sistemática e individualizada, sendo a sua utilização baseada em parâmetros morfológicos, biológicos e psicológicos, em busca do objetivo do aluno. Conclusão: A prática de exercício físico orientado por um profissional de Educação Física se faz necessário para que os idosos recebam um treinamento individualizado, respeitando suas limitações, individualidade biológica e assim possam adquirir qualidade no treinamento e assim, combater as doenças associadas ao sedentarismo e o envelhecimento.
DOI: 10.36692/v14n2-03R
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OBSERVAÇÃO: Os autores declaram não existir conflitos de interesse de qualquer natureza.
